Indice de los fundamentos teóricos del Trabajo

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La verdadera relajación

Cada raza, cada época, cada país y cada clase social en general, poseen un número definido, permanente e inmutable de posturas y movimientos que les son propios, sobre los cuales construye mecánicamente sus pensamientos y emociones. De tal forma que individualmente, el repertorio de posturas y de movimientos de cada uno de sus integrantes es muy limitado. Así que si un hombre desea cambiar, tiene comenzar por hacerse conciente de su repertorio de posturas y movimientos.

El aspecto físico del Trabajo consiste en hacer que el propio cuerpo se vuelva conciente de sus posturas y hábitos, permitiendo que desarrolle su propia atención, lo cual lo relajara, y hará que desaparezca todo el estrés y la tensión muscular inútil, corrigiéndose así el desperdicio de la "energía pasiva del cuerpo", el cansancio mental y las enfermedades psicosomáticas.

A través de determinados movimientos podemos acelerar el proceso de auto-conocimiento corporal, pero en general cualquier movimiento puede servir, como sentarse en silencio, caminar u otros movimientos sencillos que no sean demasiado complejos. Sea cual sea el movimiento que se haga, es importante realizarlo suavemente, conteniendo y observando el movimiento de la "energía pasiva del cuerpo" dentro de uno mismo, de tal forma que un brazo se coloca en alguna parte, nuestra atención sobre la energía que se desplaza a través de él, debe ir hasta ese punto y no más allá.

Con el tiempo, descubriremos que la verdadera relajación se origina cuando el cuerpo se vuelve conciente de sí mismo y entonces veremos que cada una de las tensiones asentadas en el cuerpo es una huella inconciente de un sentimiento o un pensamiento incomprendidos.